À l’heure où les écrans captent notre attention et où le rythme effréné du quotidien laisse peu de place aux instants partagés, prendre le temps de vivre des moments en famille en plein air est devenu essentiel. Au-delà du simple plaisir, ces instants offrent des bénéfices tangibles sur la santé physique, mentale et émotionnelle de chacun. À l’abbaye de Fontdouce, nichée en Charente-Maritime, ces moments prennent une dimension particulière, mêlant nature, patrimoine et activités ludiques.

1. Des bienfaits physiques et mentaux prouvés

Réduction du stress et de l’anxiété

Passer du temps en plein air permet de diminuer l’anxiété et la dépression, offrant une échappatoire au stress quotidien . Les activités en extérieur favorisent la détente et la sérénité, essentielles pour le bien-être mental.

Renforcement du système immunitaire

L’exposition à la nature renforce le système immunitaire des enfants en les exposant à divers microbes et bactéries, contribuant ainsi à leur développement immunitaire .

Amélioration de la santé physique

Les activités en plein air, comme la marche ou les jeux, améliorent la capacité cardiovasculaire, l’endurance musculaire et la santé osseuse des enfants . Elles favorisent également la production de vitamine D grâce à l’exposition au soleil.

2. Un impact positif sur le développement des enfants

Développement cognitif et émotionnel

Le temps passé à l’extérieur est bénéfique pour le développement cognitif des enfants et peut prévenir ou atténuer les comportements hyperactifs . Il favorise également la gestion des émotions et le développement de l’intelligence émotionnelle .

Renforcement des liens familiaux

Partager des moments de joie et d’apprentissage en plein air renforce les liens familiaux. Les enfants qui jouent régulièrement avec leurs parents risquent moins de souffrir d’anxiété, de dépression et de troubles du sommeil .

3. Fontdouce : un cadre idéal pour des moments en famille

L’abbaye de Fontdouce offre un cadre exceptionnel pour vivre ces moments en famille. Entourée de nature, elle propose des activités adaptées à tous les âges, mêlant histoire, culture et divertissement.

Activités proposées :

Jeux de piste : Partez à la découverte de l’abbaye à travers des énigmes adaptées aux enfants et à leur âge.

Le parcours nature : Découvrez « Les gardiens de la forêt » la nouvelle activité de Fontdouce. Un parcours pour découvrir la nature, répondre à des énigmes, faire des parcours et relever des défis.

Ateliers créatifs : Participez à des ateliers taille de pierre en plein air pour éveiller la créativité des plus jeunes.

Pique-niques en famille : Profitez des espaces verts pour partager un repas convivial en pleine nature.

4. Conseils pour profiter pleinement de ces moments

Planifiez des sorties régulières : Intégrez des moments en plein air dans votre routine familiale.

Déconnectez-vous des écrans : Profitez de ces instants pour vous éloigner des distractions numériques.

Impliquez toute la famille : Choisissez des activités qui plaisent à tous pour renforcer les liens.

Passer du temps en famille en extérieur n’est pas seulement une source de plaisir, c’est un investissement précieux pour la santé et le bien-être de chacun. À l’abbaye de Fontdouce, ces moments prennent une dimension unique, alliant nature, culture et partage. Alors, pourquoi ne pas planifier votre prochaine sortie en famille dès aujourd’hui ?